Boas razões para começar o ano a fazer exercício
“Ano novo, vida nova”, é o velho ditado! As resoluções de sempre, ser mais paciente com os outros, passar mais tempo com a família… e fazer mais exercício.

AS RAZÕES SÉRIAS:
• Saúde. Tanto a nível físico como também mental, praticar exercício dá saúde e “ponto final”.
• Está provado cientificamente que, quem faz exercício, não só tem mais energia como mais alegria (culpa das endorfinas).
• Vão se sentir mais jovens.

AS RAZÕES MENOS SÉRIAS:
• Aparência física.
• Aumento da auto-estima.

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