A nutrição desportiva é muito importante e deve ser consideradas como parte da preparação do atleta para o desempenho ideal. Não só antes da competição ou desporto intenso, mas também antes das sessões de treino, bem como o consumo de líquidos e a ingestão correcta de nutrientes, todos estes factores influenciam a performance do atleta.
ANTES
| BATIDO PROTEICO |
| Características: contribui para o crescimento e manutenção da massa muscular. |
| BARRA DE PROTEÍNA |
| Características: opção saudável como lanche antes e/ou após o treino. Cria a sensação de saciado. |
| CREATINE |
| Características: aumenta o desempenho físico aos praticantes de exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade |
| BCAA’S |
| Características: essenciais no processo de produção de energia e atrasam o aparecimento de fadiga, preservam a massa muscular e aceleram a recuperação |
DURANTE
| BEBIDA ISOTÓNICA |
| Características: a bebida isótonica e re-hidratante promove a reposição da água, sais minerais e açucares perdidos durante a actividade desportiva e atrasa o aparecimento da exaustão física e mental |
| GEL ENEGETICO |
| Características: opção pratica e energética que atrasa a fadiga física e mental. Fornece o aporte imediato de energia, mantém os níveis de açucar no sangue |
| BARRAS ENERGÉTICAS |
| Características: fonte rapida que atrasa a fadiga física e mental. Fornece o aporte imediato de energia, mantém os níveis de açúcar no sangue. |
| BCAA’S |
| Características: essenciais no processo de produção de energia e atrasam o aparecimento de fadiga, preservam a massa muscular e aceleram a recuperação |
APÓS
| BEBIDA DE RECUPERAÇÃO |
| Caracteristicas: ajuda na reposição da energia despendida durante a actividade física tornando a recuperação mais célere. |
| BATIDO PROTEICO |
| Características: contribui para o crescimento,manutenção e definição da massa muscular. |
| BARRA DE PROTEÍNA |
| Características: opção saudável como lanche antes e/ou após o treino. Cria a sensação de saciado. |
| CREATINE |
| Características: aumenta o desempenho físico aos praticantes de exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade. |
| ZINCO |
| Características: acelera a cicatrização de micro-lesões,decorrentes do treino intenso. Previne musculares e ajuda a melhorar a eficácia do sono. |
| MAGNÉSIO |
| Características: contribui para a redução do cansaço e da fadiga, para o normal funcionamento muscular e do sistema nervoso. |
| GLUTAMINA |
| Características: é o aminoácido mais abundante no tecido muscular, com inúmeras funções reguladoras do organismo. Ajuda no reforço do sistema imunitário. |
